Sai quando dovresti smettere di bere caffeina prima di andare a letto per dormire meglio possibile? Sì, dai un’occhiata al nostro articolo Caffeina e sonno per scoprire tutto sugli effetti che la caffeina ha sulle tue abitudini di sonno.
Sogni d’oro Bigelow
Questo delizioso tè è pieno di sapore. La Sweet Dreams di Bigelow è facile da bere, piena di deliziosi sapori che si fondono molto bene.
Se stai cercando un tè serio che ti metterà KO, continua a scorrere la lista, questo tè non è quello che fa per te. Ma se stai cercando un tè rilassante che sia piacevole da bere e privo di caffeina, allora questa è la scelta perfetta.
Ingredienti: camomilla (ibisco), menta piperita e fiori di rosa. Menta verde e spezie. Fiori d’arancio.
6) Condimenti celesti per il tè SleepyTime
Diventa più classico di Sleepy Time Tea? Il tè notturno di Celestial Seasonings è stato per molti decenni uno dei preferiti tra i bevitori di tè assonnati.
I fiori di tilia hanno un lieve effetto sedativo che ti farà addormentare. Mentre il biancospino regolerà la tua pressione sanguigna.
Le foglie di mora forniscono anche benefici salutari al fegato e così via. Questo tè è leggermente a base di erbe e ha un sapore di menta che amiamo. È una miscela lenitiva che si abbina bene con un cucchiaino di miele.
Mentre sono i tannini che danno alle foglie di mora i loro numerosi benefici per la salute, sono anche noti per dare mal di testa a certi individui. Se hai mai avuto mal di testa dopo aver bevuto un bicchiere di vino rosso, probabilmente la colpa è dei tannini. Evita questo tè se sei sensibile ai tannini.
Ingredienti: camomilla, menta verde, citronella, fiori di tiglio, foglie di mora, fiori d’arancio, biancospino e boccioli di rosa.
5) Tè fini Harney & Sons gialli e blu
Yellow & Blue è un tè semplice ma sofisticato. Harney & Sons ha unito le sensazioni rilassanti di lavanda, camomilla e fiordaliso per rilassare le menti, i corpi e le anime di tutto il mondo. A volte è semplice che è il migliore. Questi tre ingredienti sono perfetti.
Sorseggialo prima di andare a letto e senti che tutte le tue preoccupazioni si dissolvono.
Ingredienti: Camomilla (Lavanda), Fiordaliso
4) Porta il tuo culo a letto Snarky Teas
Come dice la scatola Smettila di stalkerare il tuo ex sui social media e chiudi gli occhi.
Questo sarcastico tè assonnato è ottimo per una tazza rilassante prima di andare a letto. Questo tè è facile da preparare e molto efficace, nonostante i nomi divertenti. Il tè contiene tre ingredienti: camomilla, citronella e lavanda. Questo ti permette di sentire davvero gli effetti di ciascuno. La citronella aggiunge un bel tocco rinfrescante a questa miscela lenitiva. Sicuro per persone giovani e meno giovani. Questo prodotto piacerà sicuramente a tutti.
Ingredienti: camomilla, citronella, lavanda
3) Lo Yogi del tè della buonanotte
Lo yogi Bedtime Tea è un’ottima scelta per dormire bene la notte. Puoi dire dal loro ampio elenco di ingredienti che non solo si sono concentrati sul sonno, sul sollievo dallo stress, ma anche sul sapore.
Questo elenco include la foglia di Scutellaria (usata per l’ansia e il sonno), l’erba di San Giovanni, il fiore della passione (calma la mente) e la valeriana. Questi potenti battitori sono ideali per le persone che soffrono di ansia o depressione e hanno bisogno di un aiuto extra per addormentarsi.
Ingredienti: radice di liquirizia, foglia di menta verde, fiore di camomilla, foglia di scutellaria, seme di cardamomo, corteccia di cannella, foglia e fiore di iperico, rosa canina, aromi naturali, foglia di lampone, fiore di lavanda, foglia di stevia, estratto di passiflora, estratto di radice di valeriana
2) Dormire e Rilassarsi Tisana Gaia Herbs
Questo è un ottimo tè notturno per coloro che hanno l’ansia che li tiene svegli. La passiflora può aiutarti a rallentare e calmare la mente. Mentre altri ingredienti di supporto come la melissa, la camomilla e la radice di liquirizia sono spesso usati per ridurre lo stress.
Nel complesso, questo tè non ha lo scopo di creare un effetto sedativo e più di calmarti in modo da poter dormire più facilmente. È un tè forte e potente. L’etichetta suggerisce di tenerlo lontano dalla portata dei bambini. Quindi, anche se non ti sentirai troppo stordito da questo tè, è potente ed efficace.
Ingredienti: Foglia di Passiflora e Foglia di Melissa, Fiore di Camomilla e Fiore di Camomilla, Radice di Liquirizia. Estratto congelato di fiori di camomilla, aroma naturale di arancia. Estratto congelato di foglie di passiflora
1) Tè alle erbe alla valeriana Nighty Night Organic Medicinals tradizionale
Questo tè induce il sonno ed è uno dei nostri preferiti. Questo tè è ottimo per coloro che hanno una mente occupata.
La radice di valeriana ti aiuta a dormire mentre il fiore della passione rallenta i tuoi pensieri. I lievi effetti sedativi della melissa sono delicati e deliziosi. Questo tè è ottimo per dormire. Sarai sorpreso di quanto sia gradevole questo tè per quanto sia efficace. Se vuoi davvero sentire l’effetto del tuo tè, questa è un’ottima opzione per te.
Segui le loro istruzioni molto specifiche per la produzione della birra.
Ingredienti: radice di valeriana biologica, erba di passiflora biologica, foglia di melissa biologica, foglia di menta piperita biologica, frutto di cumino biologico, radice di liquirizia biologica.
Curioso di altri cibi e bevande che potrebbero aiutarti ad addormentarti? Allora adorerai il nostro blog sui cibi migliori e peggiori prima di andare a letto.
Inizia a goderti il tè prima di andare a letto
Sarebbe sciocco non dare un colpo alle tisane. Sono così semplici, economici e molto efficaci. Le tisane per dormire sono un’ottima alternativa ad altri aiuti per dormire come i farmaci da prescrizione. Questi tè possono anche essere usati per ridurre lo stress, l’ansia o persino la depressione. Questi tè possono essere acquistati online, al mercato degli agricoltori locali o nei negozi di alimentari. Le tisane sono il modo più economico, facile e delizioso per ricominciare a godersi il sonno. Stai facendo di più per la tua salute che dormire. Quindi scegli il tuo veleno perfetto e dormi sonni tranquilli.
