Mesi
Otto mesi sono un periodo fantastico per essere un genitore; il tuo piccolo amico o dudette è probabilmente nelle fasi iniziali di girovagare, andare in giro, gattonare o persino tirarsi su. Puoi vederli giocare con i giocattoli e migliorare le loro capacità motorie. Non c’è niente di meglio che guardare il tuo bambino strillare di gioia mentre padroneggia qualcosa che non era in grado di fare prima.
Tutta l’eccitazione può portare a problemi con il sonno del bambino. Potresti scoprire che il tuo bambino cerca di stare in piedi o canta da solo nella sua stanza. Mentre assorbono tutto durante il giorno, addormentarsi di notte potrebbe essere problematico a causa dell’eccessiva stimolazione, proprio come potresti essere dopo aver visto un film di paura.
Il tuo bambino potrebbe anche perdere il terzo pisolino, il che potrebbe creare alcuni problemi di stanchezza prima di coricarsi mentre si abitua. Può succedere ovunque tra 8 e 10 mesi.
Mesi
Congratulazioni! Il tuo bambino ora è un bambino. Se non l’hanno ancora fatto, faranno i primi passi in un futuro non troppo lontano e balbetteranno mamma o papà da un giorno all’altro. Probabilmente stanno diventando sempre più interessati alla lettura e alla pratica della comprensione del linguaggio anche se non parlano ancora del tutto, e sicuramente hanno sentito la parola no una o due volte.
Questa fase può essere divertente, ma il modo in cui riconoscono l’ambiente circostante può rendere noioso il sonno. Preferiscono impilare blocchi o far rotolare le auto a terra piuttosto che sonnecchiare. Perdersi quello che sta succedendo fuori dalla loro stanza suona come una tortura per loro.
I bambini di un anno possono crescere rapidamente e mostrare segni di fame. Potrebbero anche rifiutarsi di fare un secondo pisolino e protestare prima di andare a dormire. Nonostante le loro proteste, la maggior parte dei bambini non è pronta a fare un pisolino in questa fase. Come altre regressioni del sonno, questo periodo di tempo dovrebbe durare solo un paio di settimane al massimo, quindi cerca di resistere.
Nel caso accada prima, puoi leggere la nostra guida per la gestione della regressione di 11 mesi qui.
Mesi
Ricordi quel tuo dolce bambino, quelle tutine minuscole che hai lavato un milione di volte (perché sputato, ovviamente), e quando si addormentavano proprio tra le tue braccia? Bene, quel bambino si è trasformato in un bambino, alcuni di loro con una vendetta. Anche se le coccole possono essere rare e i capricci non sono comuni, insegnare a tuo figlio nuove parole e dargli nuovi cibi è una delle più grandi gioie di essere un genitore.
Bene, come tutte le altre gioie della genitorialità, c’è sempre una rovina. Queste pietre miliari dello sviluppo possono rendere difficile il sonno del bambino in questa fase. Quando si tratta di mettere giù il bambino, l’improvviso bisogno di essere indipendenti può causare problemi. Se il tuo bambino si sente come se non avesse altra scelta che seguire ciò che suggerisci, la culla potrebbe sembrare una prigione piuttosto che un luogo accogliente.
Questa fase è normale ma può essere opprimente. I bambini di un anno e mezzo sono in grado di mostrare sfida e personalità, che possono rendere le cose difficili per gli altri.
Ci Sono Rischi A Lungo Termine?
La risposta breve è no; le regressioni del sonno sono temporanee e una volta raggiunte le pietre miliari, i modelli di sonno del bambino generalmente tornano alla normalità o migliorano. Durante questi periodi possono svilupparsi cattive abitudini e strategie di coping, che possono portare a situazioni potenzialmente pericolose.
La condivisione del letto, l’addormentarsi tenendo in braccio il bambino e l’uso di un’altalena o di un dondolo per dormire senza supervisione sono tutti contrari alle linee guida dell’American Academy of Pediatrics (AAP) per un sonno sicuro e possono potenzialmente portare a soffocamento e SIDS. Sebbene queste lunghe notti siano apparentemente infinite, cerca di ricordare che finirà presto.
Domande Per Il Pediatra
L’allenamento Del Sonno Funziona?
Ogni genitore sembra avere un’opinione su questo argomento scottante, ma il Duke Department of Pediatrics ha scoperto che l’allenamento del sonno è efficace e sicuro. I metodi sono tanti, e non mancano blog e libri sull’argomento. Tuttavia, in genere si consiglia di iniziare l’allenamento del sonno a 5 mesi. Chiedi consiglio al tuo medico e ti aiuti a scegliere il metodo migliore per tuo figlio.
Non Puoi Piangere Per Tre Notti Di Fila! Aiuto!
Un metodo comune per l’allenamento del sonno è lasciare che tuo figlio lo pianga. Ciò significa che tuo figlio deve imparare ad addormentarsi da solo, senza alcun intervento. Per alcuni è facile e veloce, ma ogni famiglia è unica.
Indipendentemente dal metodo scelto per l’allenamento del sonno, il livello di pianto potrebbe essere correlato a quanto tempo tuo figlio ha utilizzato l’approccio. La tua famiglia potrebbe aver bisogno di adattarsi alla nuova routine in tre giorni.
Parla con il tuo pediatra se gridare non è un’opzione.
Il Problema Potrebbe Essere Qualcos’altro?
Le regressioni del sonno sono del tutto normali e sono un segno di uno sviluppo normale, ma a volte altri problemi causano difficoltà. Un buon riposo notturno può essere interrotto da reflusso acido, dentizione o scatti di crescita. Parla con il tuo medico se il tuo bambino continua a lottare dopo alcune settimane.
Come Affrontare?
Assumere Una Tata è Facile, Sto Solo Scherzando… Forse.
Anche se può sembrare idilliaco, trasferire la responsabilità della genitorialità a qualcun altro nei momenti difficili potrebbe non essere possibile.
Mentre assumere una tata per queste regressioni del sonno probabilmente non è nelle carte per la maggior parte, arruolare aiuto può essere una chiave per sopravvivere. Tu e il tuo partner potete dividere il turno di notte in modo che perdere zzz non sia così dannoso.
Se stai uccidendo il gioco del genitore single (grida a tutte voi rockstar), chiedi a un familiare o a un amico se possono guardare il tuo bambino per un paio d’ore mentre ti rilassi. I più cari sarebbero felici di aiutare, e quelle due ore possono fare un’enorme differenza.
Applicare Una Buona Routine Della Buonanotte
Proprio come gli adulti, i bambini vivono di routine. Creare routine della buonanotte regolari è un ottimo modo per aiutare il tuo bambino a dormire meglio. In pochi giorni, gli studi dimostrano che le routine per andare a dormire portano a un minor numero di risvegli notturni nei bambini piccoli e neonati.
Alimentazione regolare, bagni, lozioni e massaggi o un libro prima di andare a letto possono aiutare il bambino a capire quando è il momento di rilassarsi.
Qualunque cosa tu decida di mettere in pratica, assicurati di attenerti ad essa per mantenere le notti il più prevedibili possibile.
Tieni presente che molti bambini che sperimentano regressioni del sonno sono troppo stanchi a causa di brevi sonnellini o risvegli notturni, secondo la nostra esperta del sonno Lori Strong, spiega, un’ora di andare a dormire prima temporanea aiuta a mantenere i bambini riposati. La tua situazione potrebbe essere migliorata spostando l’ora di andare a letto, mantenendo la tua routine.
Aumentare Le Poppate Diurne
Le poppate diventano meno eccitanti man mano che il tuo bambino diventa più coinvolto con il mondo che lo circonda. Preferirebbero controllare le divertenti espressioni facciali che i loro fratelli stanno facendo o fissare le luci lampeggianti nei loro giocattoli. Sfortunatamente, se il tuo bambino non ha abbastanza da mangiare durante il giorno, probabilmente si sveglierà di notte per mangiare.
Se mangiare distratto è un problema ricorrente, prova a nutrirti in un ambiente buio, tranquillo e poco stimolante. Questo potrebbe anche significare non scorrere il feed dei social media se il tuo bambino è particolarmente sensibile. Peccato, lo so.
Prova L’ora Di Andare A Letto
La cosa più importante da fare per dormire bene la notte è mettere giù il bambino quando è pronto. Un bambino che non è del tutto stanco ma vuole comunque dormire non sarà in grado di farlo, mentre un bambino troppo stanco può diventare difficile da rilassare. Per il miglior riposo, è essenziale trovare quella via di mezzo.
Non esiste una taglia unica quando si tratta di andare a dormire, per quanto più facile possa essere. Ogni bambino è unico e ha bisogno di diverse quantità di sonno.
Gli scienziati di Stanford consigliano di provare a pianificare un’ora di andare a letto che blocchi circa 10-12 ore di sonno notturno.
Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per trovare quel tempo magico, e potrebbe anche cambiare in un mese o due, quindi sii paziente quando lo risolvi.
Luce/Insonorizzazione
Lo sviluppo naturale del tuo bambino lo renderà più curioso del mondo che lo circonda. Assicurati di mantenere la loro stanza molto buia con tende oscuranti o persiane per un riposo ottimale e attutisci suoni come il suono del campanello o il tuo cane che abbaia con una macchina del suono.
Non preoccuparti; i bambini non hanno paura del buio e il rumore bianco spesso li aiuta a dormire meglio ricordando loro suoni simili che hanno sentito nell’utero.
Evita Di Cedere Alle Cattive Abitudini
Anche se può sembrare più facile mettere a letto il bambino o cullarlo o allattarlo per farlo addormentare quando piange, questo potrebbe causare alcuni problemi a lungo termine. In definitiva, il tuo bambino dormirà meglio se riesce ad addormentarsi da solo nel proprio letto, ma durante queste regressioni, alzarsi cinque, sei, venti volte a notte può essere estenuante.
Questa fase è temporanea, quindi tieni duro. Se ti ritrovi a voler dormire insieme, prova a estendere la condivisione della stanza ad almeno sei mesi: l’AAP raccomanda la condivisione della stanza ma non la condivisione del letto per 6-12 mesi. I giorni da zombi saranno presto solo un ricordo e il tuo bambino alla fine dormirà tutta la notte come un professionista.
Prendersi Cura Di Se Stessi
Per essere il miglior genitore o tutore che puoi essere, prenderti cura di te è la chiave; per la maggior parte, tende a essere messo in secondo piano. Sapere quando hai bisogno di una pausa e chiedere aiuto prima del punto di rottura. Puoi fare una pausa se ritieni che un pisolino non sia possibile. Esci di casa e prendi un frullato o un massaggio. Passa un po’ di tempo con gli amici.
Ricorda a te stesso che questa è una parte completamente normale e temporanea dello sviluppo di tuo figlio.
